Расписания Занятий

  • Клуб в ТЦ "Сотка"
  • Клуб на Сахалинской
  • Клуб на Бурачека
Клуб в ТЦ "Сотка"
Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Время Суббота
09.00-10.00

1 зал - Танец живота 

2 зал- Сёриндзи Кэмпо (8-14лет)  

3 зал - ABL-тренировка  

            

1 зал - Танец живота  

2 зал- Сёриндзи Кэмпо (8-14лет)  

3 зал - Hot Iron  

1 зал - Танец живота  

2 зал- Сёриндзи Кэмпо (8-14лет)  

3 зал - Табата лайт  

 9.00 - 11.00 2 зал- Сёриндзи Кэмпо (общая группа)  
10.00-11.00

1 зал - Strong&Stretch  

2 зал -  Stretching  

3 зал - Трайбл 

1 зал - Йога  

3 зал – Айкидо (7-13 лет)  

1 зал- Interval Training  

2 зал - Stretching   

3 зал - Трайбл  

1 зал - Йога  

3 зал – Айкидо (7-13 лет)  

1 зал-  Power class  

2 зал - Stretching  

3 зал - Трайбл  


 10.00-11.00

3 зал- Hot Iron  
11.00-12.00





11.00-12.00

1 зал - Восточные танцы  

2 зал-  Aerobic + MT  

3 зал – Айкидо (4-13 лет)  

15.30-16.30


16.00-17.30

3 зал- Сёриндзи Кэмпо (8-14лет)  

2 зал - Клубная латина для подростков  (10-13 лет)  


3 зал- Сёриндзи Кэмпо (8-14лет)  

2 зал - Клубная латина для подростков  (10-13 лет)  


3 зал- Сёриндзи Кэмпо (8-14лет)  

2 зал - Клубная латина для подростков  (10-13 лет) 


12.00-13.00

2 зал - Йога  
16.30-17.30

1 зал - World Dance  (7-12 лет)   

2 зал - Клубная латина для подростков  (7-10 лет)  

3 зал - Break Dance (8-16 лет)  



3 зал – Айкидо (7-13 лет)  

1 зал - World Dance  (7-12 лет)   

2 зал - Клубная латина для подростков  (7-10 лет)  

3 зал - Break Dance (8-16 лет)  



3 зал – Айкидо (7-13 лет)  

1 зал - World Dance  (7-12 лет)   

2 зал - Клубная латина для подростков  (7-10 лет)  

3 зал - Break Dance (8-16 лет)  


 15.00-16.00 3 зал – Айкидо (7-13 лет)   
17.30-18.30

1 зал - Break Dance (8-16 лет)  

2 зал – Калланетика  

3 зал - Fitness mix  

1 зал - Восточный танец. Отработка техники.

2 зал - Zumba  

3 зал – Айкидо (4-6 лет)  

1 зал - Break Dance (8-16 лет)  

2 зал – Пилатес  

3 зал - Fitness mix 

1 зал - Восточный танец. Отработка техники.

2 зал - Zumba  

3 зал – Айкидо (4-6 лет)  

1 зал - Break Dance (8-16 лет)  

2 зал – Пилатес-стрейч  

3 зал - Fitness mix  

18.30-19.30

1 зал – Body Sculpt  

2 зал –Stretching  

3 зал- Hot Iron  

1 зал - Zumba  

2 зал - Пилатес  

3 зал - Hot Iron  

1 зал – Body Sculpt  

2 зал –Stretching  

3 зал- Hot Iron  

1 зал - Zumba  

2 зал -  Калланетика  

3 зал- Hot Iron  

1 зал – ABC + стрейч  

2 зал –Stretching  

3 зал- Hot Iron  
19.30-20.30

1 зал- Salsa Latina  

2 зал- Пилатес  

3 зал- Хореография 

1 зал - Восточные танцы  

2 зал - Здоровая спина   

3 зал - Hot Iron  )

1 зал- Salsa Latina  

2 зал- Пилатес  

3 зал- Восточный танец  

1 зал - Восточные танцы 

2 зал - Здоровая спина   

3 зал- Hot Iron  

1 зал- Salsa Latina  

2 зал- Пилатес  

3 зал- Восточный танец  
20.30-21.30

1 зал -  Сёриндзи Кэмпо  

2 зал -   High Heels  

3 зал – Hot Iron  

1 зал - Zumba  

2 зал - Йога  

3 зал -  Latina Ladies Style  

1 зал -  Сёриндзи Кэмпо 

2 зал -   High Heels  

3 зал – Hot Iron  

1 зал - Zumba  

2 зал - Йога  

3 зал -  Latina Ladies Style  

1 зал -  Сёриндзи Кэмпо  

2 зал - Zumba  

3 зал – Hot Iron  
Время Понедельник
09.00-10.00

1 зал - Танец живота 

2 зал- Сёриндзи Кэмпо (8-14лет)  

3 зал - ABL-тренировка  
10.00-11.00

1 зал - Strong&Stretch  

2 зал -  Stretching  

3 зал - Трайбл 
11.00-12.00

15.30-16.30


16.00-17.30

3 зал- Сёриндзи Кэмпо (8-14лет)  

2 зал - Клубная латина для подростков  (10-13 лет)  
16.30-17.30

1 зал - World Dance  (7-12 лет)   

2 зал - Клубная латина для подростков  (7-10 лет)  

3 зал - Break Dance (8-16 лет)  
17.30-18.30

1 зал - Break Dance (8-16 лет)  

2 зал – Калланетика  

3 зал - Fitness mix  
18.30-19.30

1 зал – Body Sculpt  

2 зал –Stretching  

3 зал- Hot Iron  
19.30-20.30

1 зал- Salsa Latina  

2 зал- Пилатес  

3 зал- Хореография 
20.30-21.30

1 зал -  Сёриндзи Кэмпо  

2 зал -   High Heels  

3 зал – Hot Iron  
Время Вторник
09.00-10.00            
10.00-11.00

1 зал - Йога  

3 зал – Айкидо (7-13 лет)  
11.00-12.00

15.30-16.30


16.00-17.30


16.30-17.30



3 зал – Айкидо (7-13 лет)  
17.30-18.30

1 зал - Восточный танец. Отработка техники.

2 зал - Zumba  

3 зал – Айкидо (4-6 лет)  
18.30-19.30

1 зал - Zumba  

2 зал - Пилатес  

3 зал - Hot Iron  
19.30-20.30

1 зал - Восточные танцы  

2 зал - Здоровая спина   

3 зал - Hot Iron  )
20.30-21.30

1 зал - Zumba  

2 зал - Йога  

3 зал -  Latina Ladies Style  
Время Среда
09.00-10.00

1 зал - Танец живота  

2 зал- Сёриндзи Кэмпо (8-14лет)  

3 зал - Hot Iron  
10.00-11.00

1 зал- Interval Training  

2 зал - Stretching   

3 зал - Трайбл  
11.00-12.00

15.30-16.30


16.00-17.30

3 зал- Сёриндзи Кэмпо (8-14лет)  

2 зал - Клубная латина для подростков  (10-13 лет)  
16.30-17.30

1 зал - World Dance  (7-12 лет)   

2 зал - Клубная латина для подростков  (7-10 лет)  

3 зал - Break Dance (8-16 лет)  
17.30-18.30

1 зал - Break Dance (8-16 лет)  

2 зал – Пилатес  

3 зал - Fitness mix 
18.30-19.30

1 зал – Body Sculpt  

2 зал –Stretching  

3 зал- Hot Iron  
19.30-20.30

1 зал- Salsa Latina  

2 зал- Пилатес  

3 зал- Восточный танец  
20.30-21.30

1 зал -  Сёриндзи Кэмпо 

2 зал -   High Heels  

3 зал – Hot Iron  
Время Четверг
09.00-10.00
10.00-11.00

1 зал - Йога  

3 зал – Айкидо (7-13 лет)  
11.00-12.00

15.30-16.30


16.00-17.30


16.30-17.30



3 зал – Айкидо (7-13 лет)  
17.30-18.30

1 зал - Восточный танец. Отработка техники.

2 зал - Zumba  

3 зал – Айкидо (4-6 лет)  
18.30-19.30

1 зал - Zumba  

2 зал -  Калланетика  

3 зал- Hot Iron  
19.30-20.30

1 зал - Восточные танцы 

2 зал - Здоровая спина   

3 зал- Hot Iron  
20.30-21.30

1 зал - Zumba  

2 зал - Йога  

3 зал -  Latina Ladies Style  
Время Пятница
09.00-10.00

1 зал - Танец живота  

2 зал- Сёриндзи Кэмпо (8-14лет)  

3 зал - Табата лайт  
10.00-11.00

1 зал-  Power class  

2 зал - Stretching  

3 зал - Трайбл  
11.00-12.00

15.30-16.30


16.00-17.30

3 зал- Сёриндзи Кэмпо (8-14лет)  

2 зал - Клубная латина для подростков  (10-13 лет) 
16.30-17.30

1 зал - World Dance  (7-12 лет)   

2 зал - Клубная латина для подростков  (7-10 лет)  

3 зал - Break Dance (8-16 лет)  
17.30-18.30

1 зал - Break Dance (8-16 лет)  

2 зал – Пилатес-стрейч  

3 зал - Fitness mix  
18.30-19.30

1 зал – ABC + стрейч  

2 зал –Stretching  

3 зал- Hot Iron  
19.30-20.30

1 зал- Salsa Latina  

2 зал- Пилатес  

3 зал- Восточный танец  
20.30-21.30

1 зал -  Сёриндзи Кэмпо  

2 зал - Zumba  

3 зал – Hot Iron  
Время Суббота
9.00 - 11.00 2 зал- Сёриндзи Кэмпо (общая группа)  
10.00-11.00

3 зал- Hot Iron  
11.00-12.00

1 зал - Восточные танцы  

2 зал-  Aerobic + MT  

3 зал – Айкидо (4-13 лет)  


12.00-13.00

2 зал - Йога  
15.00-16.00 3 зал – Айкидо (7-13 лет)   


Клуб на Сахалинской
Время Понедельник Среда Пятница Время Вторник Четверг Время Суббота

09.00-

10.00

1 зал- Hot Iron  

2 зал - Танец живота 

1 зал- Hot Iron  

2 зал - Танец живота  

1 зал- Hot Iron  

2 зал - Танец живота 


 09.00-
10.00

1 зал - Вихрь (7-12 лет)  

2 зал  - Stretching  

3 зал.  9.30- 11.00   Йога Айенгара  

1 зал - Вихрь (7-12 лет)  

2 зал  - Stretching  

3 зал.  9.30- 11.00   Йога Айенгара  


 9.00-

10.00

1 зал - Hot Iron  

2 зал – Восточные танцы 

10.00-

11.00

1 зал - Айкидо (7-14 лет)  

2 зал - Клубный танец (7-14 лет)  

3 зал - Пилатес  

1 зал -Айкидо (7-14 лет)  

2 зал - Клубный танец (7-14 лет)  

3 зал- Пилатес  

1 зал - Айкидо (7-14лет) 

2 зал - Клубный танец (7-14 лет)  

3 зал- Пилатес 
10.00-
11.00

1 зал - Break Dance (8-14 лет) 

1 зал - Break Dance (8-14 лет)  

9.30-10.30


10.00-

11.00

3 зал - Ритмика (5-7 лет)  

1 зал – Пилатес 

2 зал - Клубные танцы (8-14 лет) 

14.30-

15.30

 1 зал - Сёрендзи Кэмпо (6-14 лет)   1 зал - Сёрендзи Кэмпо (6-14 лет)  
 1 зал - Сёрендзи Кэмпо (6-14 лет)  
10.30-
11.30

11.00-

12.00

1 зал - Break Dance (8-14 лет)  

2 зал- Ритмика (3-5 лет)  

3 зал - Ритмика (5-7 лет)  
15.30-

16.30

1 зал -  Айкидо (7-14 лет)  
2 зал -  Клубные танцы (7-14 лет)  

1 зал - Айкидо (7-14 лет)  

2 зал -  Клубные танцы (7-14 лет)  

1 зал- Айкидо (7-14 лет)  

2 зал -  Клубные танцы (7-14 лет)  
14.30-
15.30

12.00-13.00

 1 зал -  Вихрь (7-12лет)  
16.30-

17.30

1 зал - Айкидо (4-6 лет)  

2 зал -  Клубные танцы (7-14 лет)  

3 зал  - Ритмика (5-7лет)  

1 зал - Айкидо (4-6 лет)  

2 зал -  Клубные танцы (7-14 лет)  

3 зал - Ритмика (5-7лет)  

1 зал - Айкидо  (4-6 лет)  

2 зал- Клубный танец (7-14 лет)  

3 зал - Ритмика (5-7лет)  
15.30-
16.30

15.00- 16.00  

1 зал - Вихрь (7-12 лет)  

15.00- 16.00    1 зал - Вихрь (7-12 лет)  

17.30-

18.30

1 зал - Пилатес   

2 зал - Ритмика (3-5 лет)  

1 зал - Пилатес   

2 зал - Ритмика (3-5 лет)  

1 зал - Пилатес   

2 зал - Ритмика (3-5 лет)  
16.30-
17.30

16.00-17.00   3 зал- Ритмика (3-5 лет)  

16.00-17.00   2 зал - Клубные танцы (8-14 лет)  

16.00-17.00    3 зал - Ритмика (3-5 лет)  
18.30-

19.30

1 зал- Latina Ladies style ( 

2 зал- Ритмика (5-7 лет)  

3 зал - Пилатес   

1 зал- Latina Ladies style  

2 зал- Ритмика (5-7 лет)  

3 зал - Пилатес   

1 зал- ABS + стрейч  

2 зал- Ритмика (5-7 лет)  

3 зал - Пилатес  
17.00-
18.00

1 зал- Break Dance (8-14 лет)  

2 зал- Ритмика (3-5 лет)  

3 зал- Belly Princess (6-12 лет)  

1 зал- Break Dance (8-14 лет)  

2 зал- Ритмика (3-5 лет)  

3 зал- Belly Princess (6-12 лет)  

19.30-

20.30

 

20.00-

21.30

1 зал –Zumba Fitness  

2 зал- Пилатес  

3 зал – Йога Айенгара  

1 зал – Zumba Fitness  

2 зал- Пилатес  

3 зал – Йога Айенгара  

1 зал –Functional traning 

2 зал- Stretching 

3 зал – Йога Айенгара  
18.00-
19.00

1 зал - Fitness-mix 

2 зал- Ритмика (5-7 лет)  

3 зал – Пилатес  

1 зал - Fitness-mix 

2 зал- Ритмика (5-7 лет)  

3 зал – Пилатес 
20.30-

21.30

1 зал- Fitness-mix  

2 зал - Body Sculpt 

1 зал- Fitness-mix  

2 зал - Body Sculpt  

1 зал - Body Sculpt  
19.00-
20.00

1 зал - Hot Iron  

2 зал - Восточные танцы  

3 зал - Ритмика (5-7 лет)   (новички)

1 зал - Hot Iron  

2 зал - Восточные танцы   

3 зал - Ритмика (5-7 лет) (новички)
20.00-
21.00

1 зал- Stretching  

2 зал –  Восточные танцы  

1 зал- Stretching 

2 зал –  Восточные танцы  
20.30-
21.30

Время Понедельник

09.00-

10.00

1 зал- Hot Iron  

2 зал - Танец живота 

10.00-

11.00

1 зал - Айкидо (7-14 лет)  

2 зал - Клубный танец (7-14 лет)  

3 зал - Пилатес  

14.30-

15.30

 1 зал - Сёрендзи Кэмпо (6-14 лет)  
15.30-

16.30

1 зал -  Айкидо (7-14 лет)  
2 зал -  Клубные танцы (7-14 лет)  
16.30-

17.30

1 зал - Айкидо (4-6 лет)  

2 зал -  Клубные танцы (7-14 лет)  

3 зал  - Ритмика (5-7лет)  
17.30-

18.30

1 зал - Пилатес   

2 зал - Ритмика (3-5 лет)  
18.30-

19.30

1 зал- Latina Ladies style ( 

2 зал- Ритмика (5-7 лет)  

3 зал - Пилатес   

19.30-

20.30

 

20.00-

21.30

1 зал –Zumba Fitness  

2 зал- Пилатес  

3 зал – Йога Айенгара  
20.30-

21.30

1 зал- Fitness-mix  

2 зал - Body Sculpt 
Время Вторник
09.00-
10.00

1 зал - Вихрь (7-12 лет)  

2 зал  - Stretching  

3 зал.  9.30- 11.00   Йога Айенгара  
10.00-
11.00

1 зал - Break Dance (8-14 лет) 
10.30-
11.30
14.30-
15.30
15.30-
16.30

15.00- 16.00  

1 зал - Вихрь (7-12 лет)  
16.30-
17.30

16.00-17.00   3 зал- Ритмика (3-5 лет)  
17.00-
18.00

1 зал- Break Dance (8-14 лет)  

2 зал- Ритмика (3-5 лет)  

3 зал- Belly Princess (6-12 лет)  
18.00-
19.00

1 зал - Fitness-mix 

2 зал- Ритмика (5-7 лет)  

3 зал – Пилатес  
19.00-
20.00

1 зал - Hot Iron  

2 зал - Восточные танцы  

3 зал - Ритмика (5-7 лет)   (новички)
20.00-
21.00

1 зал- Stretching  

2 зал –  Восточные танцы  
20.30-
21.30
Время Среда

09.00-

10.00

1 зал- Hot Iron  

2 зал - Танец живота  

10.00-

11.00

1 зал -Айкидо (7-14 лет)  

2 зал - Клубный танец (7-14 лет)  

3 зал- Пилатес  

14.30-

15.30

 1 зал - Сёрендзи Кэмпо (6-14 лет)  
15.30-

16.30

1 зал - Айкидо (7-14 лет)  

2 зал -  Клубные танцы (7-14 лет)  
16.30-

17.30

1 зал - Айкидо (4-6 лет)  

2 зал -  Клубные танцы (7-14 лет)  

3 зал - Ритмика (5-7лет)  
17.30-

18.30

1 зал - Пилатес   

2 зал - Ритмика (3-5 лет)  
18.30-

19.30

1 зал- Latina Ladies style  

2 зал- Ритмика (5-7 лет)  

3 зал - Пилатес   

19.30-

20.30

 

20.00-

21.30

1 зал – Zumba Fitness  

2 зал- Пилатес  

3 зал – Йога Айенгара  
20.30-

21.30

1 зал- Fitness-mix  

2 зал - Body Sculpt  
Время Четверг
09.00-
10.00

1 зал - Вихрь (7-12 лет)  

2 зал  - Stretching  

3 зал.  9.30- 11.00   Йога Айенгара  
10.00-
11.00

1 зал - Break Dance (8-14 лет)  
10.30-
11.30
14.30-
15.30
15.30-
16.30

15.00- 16.00    1 зал - Вихрь (7-12 лет)  
16.30-
17.30

16.00-17.00   2 зал - Клубные танцы (8-14 лет)  

16.00-17.00    3 зал - Ритмика (3-5 лет)  
17.00-
18.00

1 зал- Break Dance (8-14 лет)  

2 зал- Ритмика (3-5 лет)  

3 зал- Belly Princess (6-12 лет)  
18.00-
19.00

1 зал - Fitness-mix 

2 зал- Ритмика (5-7 лет)  

3 зал – Пилатес 
19.00-
20.00

1 зал - Hot Iron  

2 зал - Восточные танцы   

3 зал - Ритмика (5-7 лет) (новички)
20.00-
21.00

1 зал- Stretching 

2 зал –  Восточные танцы  
20.30-
21.30
Время Пятница

09.00-

10.00

1 зал- Hot Iron  

2 зал - Танец живота 

10.00-

11.00

1 зал - Айкидо (7-14лет) 

2 зал - Клубный танец (7-14 лет)  

3 зал- Пилатес 

14.30-

15.30

 1 зал - Сёрендзи Кэмпо (6-14 лет)  
15.30-

16.30

1 зал- Айкидо (7-14 лет)  

2 зал -  Клубные танцы (7-14 лет)  
16.30-

17.30

1 зал - Айкидо  (4-6 лет)  

2 зал- Клубный танец (7-14 лет)  

3 зал - Ритмика (5-7лет)  
17.30-

18.30

1 зал - Пилатес   

2 зал - Ритмика (3-5 лет)  
18.30-

19.30

1 зал- ABS + стрейч  

2 зал- Ритмика (5-7 лет)  

3 зал - Пилатес  

19.30-

20.30

 

20.00-

21.30

1 зал –Functional traning 

2 зал- Stretching 

3 зал – Йога Айенгара  
20.30-

21.30

1 зал - Body Sculpt  
Время Суббота
9.00-

10.00

1 зал - Hot Iron  

2 зал – Восточные танцы 

9.30-10.30


10.00-

11.00

3 зал - Ритмика (5-7 лет)  

1 зал – Пилатес 

2 зал - Клубные танцы (8-14 лет) 
11.00-

12.00

1 зал - Break Dance (8-14 лет)  

2 зал- Ритмика (3-5 лет)  

3 зал - Ритмика (5-7 лет)  

12.00-13.00

 1 зал -  Вихрь (7-12лет)  


Клуб на Бурачека 4
День Тренажерный зал