Расписания Занятий

  • Клуб в ТЦ "Сотка"
  • Клуб на Сахалинской
  • Клуб на Бурачека
Клуб в ТЦ "Сотка"
Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Время Суббота
09.00-10.00

1 зал - Танец живота 

2 зал- Сёриндзи Кэмпо (8-14лет)  

3 зал - ABL-тренировка  

           

1 зал - Танец живота  

2 зал- Сёриндзи Кэмпо (8-14лет)  

зал - Hot Iron  


1 зал - Танец живота  

2 зал- Сёриндзи Кэмпо (8-14лет)  

зал - Табата лайт  

9.00 - 11.00 2 зал- Сёриндзи Кэмпо (общая группа)  
10.00-11.00

1 зал Strong&Stretch  

2 зал -  Stretching  

3 зал - Трайбл 


1 зал - Йога  

3 зал – Айкидо (7-13 лет)  


1 залInterval Training  

2 зал - Stretching   

3 зал - Трайбл  


1 зал - Йога  

3 зал – Айкидо (7-13 лет)  


1 зал-  Power class  

2 зал Stretching  

3 зал - Трайбл  


10.00-11.00

3 зал- Hot Iron  

11.00-12.00





11.00-12.00

1 зал - Восточные танцы  

2 зал-  Aerobic + MT  

3 зал – Айкидо (4-13 лет)  

15.30-16.30


16.00-17.30

3 зал- Сёриндзи Кэмпо (8-14лет)  

2 зал - Клубная латина для подростков  (10-13 лет)  


3 зал- Сёриндзи Кэмпо (8-14лет)  

2 зал - Клубная латина для подростков  (10-13 лет)  


3 зал- Сёриндзи Кэмпо (8-14лет)  

2 зал - Клубная латина для подростков  (10-13 лет) 


12.00-13.00




2 зал - Йога  


16.30-17.30

1 зал - World Dance  (7-12 лет)   

2 зал - Клубная латина для подростков  (7-10 лет)  

3 зал - Break Dance (8-16 лет)  



3 зал – Айкидо (7-13 лет)  

1 зал - World Dance  (7-12 лет)   

2 зал - Клубная латина для подростков  (7-10 лет)  

3 зал - Break Dance (8-16 лет)  



3 зал – Айкидо (7-13 лет)  

1 зал - World Dance  (7-12 лет)   

2 зал - Клубная латина для подростков  (7-10 лет)  

3 зал - Break Dance (8-16 лет)  


15.00-16.00 3 зал – Айкидо (7-13 лет)   
17.30-18.30

1 зал - Break Dance (8-16 лет)  

2 зал – Калланетика  

3 зал - Fitness mix  

1 зал - Восточный танец. Отработка техники.

2 зал Zumba  

3 зал – Айкидо (4-6 лет)  

1 зал - Break Dance (8-16 лет)  

2 зал – Пилатес  

зал - Fitness mix 

1 зал - Восточный танец. Отработка техники.

зал - Zumba  

3 зал – Айкидо (4-6 лет)  

1 зал - Break Dance (8-16 лет)  

2 зал – Пилатес-стрейч  

зал - Fitness mix  



18.30-19.30

1 зал – Body Sculpt  

2 зал –Stretching  

3 зал- Hot Iron  

1 зал - Zumba  

2 зал - Пилатес  

3 зал - Hot Iron  

1 зал – Body Sculpt  

2 зал –Stretching  

зал- Hot Iron  

зал - Zumba  

2 зал -  Калланетика  

зал- Hot Iron  

1 зал – ABC + стрейч  

2 зал –Stretching  

зал- Hot Iron  

19.30-20.30

1 зал- Salsa Latina  

2 зал- Пилатес  

3 зал- Хореография 

1 зал - Восточные танцы  

2 зал Здоровая спина   

3 зал - Hot Iron  )

зал- Salsa Latina  

2 зал- Пилатес  

3 зал- Восточный танец  

1 зал - Восточные танцы 

2 зал - Здоровая спина   

3 залHot Iron  

зал- Salsa Latina  

2 зал- Пилатес  

3 зал- Восточный танец  

20.30-21.30

1 зал Сёриндзи Кэмпо  

2 зал -   High Heels  

3 зал – Hot Iron  

1 зал - Zumba  

2 зал - Йога  

3 зал  Latina Ladies Style  

1 зал -  Сёриндзи Кэмпо 

2 зал -   High Heels  

3 зал – Hot Iron  

1 зал - Zumba  

2 зал - Йога  

3 зал  Latina Ladies Style  

1 зал -  Сёриндзи Кэмпо  

2 зал Zumba  

3 зал – Hot Iron  

Время Понедельник
09.00-10.00

1 зал - Танец живота 

2 зал- Сёриндзи Кэмпо (8-14лет)  

3 зал - ABL-тренировка  

10.00-11.00

1 зал Strong&Stretch  

2 зал -  Stretching  

3 зал - Трайбл 


11.00-12.00

15.30-16.30


16.00-17.30

3 зал- Сёриндзи Кэмпо (8-14лет)  

2 зал - Клубная латина для подростков  (10-13 лет)  

16.30-17.30

1 зал - World Dance  (7-12 лет)   

2 зал - Клубная латина для подростков  (7-10 лет)  

3 зал - Break Dance (8-16 лет)  

17.30-18.30

1 зал - Break Dance (8-16 лет)  

2 зал – Калланетика  

3 зал - Fitness mix  

18.30-19.30

1 зал – Body Sculpt  

2 зал –Stretching  

3 зал- Hot Iron  

19.30-20.30

1 зал- Salsa Latina  

2 зал- Пилатес  

3 зал- Хореография 

20.30-21.30

1 зал Сёриндзи Кэмпо  

2 зал -   High Heels  

3 зал – Hot Iron  

Время Вторник
09.00-10.00            
10.00-11.00

1 зал - Йога  

3 зал – Айкидо (7-13 лет)  


11.00-12.00

15.30-16.30


16.00-17.30


16.30-17.30



3 зал – Айкидо (7-13 лет)  
17.30-18.30

1 зал - Восточный танец. Отработка техники.

2 зал Zumba  

3 зал – Айкидо (4-6 лет)  
18.30-19.30

1 зал - Zumba  

2 зал - Пилатес  

3 зал - Hot Iron  
19.30-20.30

1 зал - Восточные танцы  

2 зал Здоровая спина   

3 зал - Hot Iron  )
20.30-21.30

1 зал - Zumba  

2 зал - Йога  

3 зал  Latina Ladies Style  
Время Среда
09.00-10.00

1 зал - Танец живота  

2 зал- Сёриндзи Кэмпо (8-14лет)  

зал - Hot Iron  

10.00-11.00

1 залInterval Training  

2 зал - Stretching   

3 зал - Трайбл  


11.00-12.00

15.30-16.30


16.00-17.30

3 зал- Сёриндзи Кэмпо (8-14лет)  

2 зал - Клубная латина для подростков  (10-13 лет)  

16.30-17.30

1 зал - World Dance  (7-12 лет)   

2 зал - Клубная латина для подростков  (7-10 лет)  

3 зал - Break Dance (8-16 лет)  

17.30-18.30

1 зал - Break Dance (8-16 лет)  

2 зал – Пилатес  

зал - Fitness mix 

18.30-19.30

1 зал – Body Sculpt  

2 зал –Stretching  

зал- Hot Iron  

19.30-20.30

зал- Salsa Latina  

2 зал- Пилатес  

3 зал- Восточный танец  
20.30-21.30

1 зал -  Сёриндзи Кэмпо 

2 зал -   High Heels  

3 зал – Hot Iron  

Время Четверг
09.00-10.00
10.00-11.00

1 зал - Йога  

3 зал – Айкидо (7-13 лет)  


11.00-12.00

15.30-16.30


16.00-17.30


16.30-17.30



3 зал – Айкидо (7-13 лет)  

17.30-18.30

1 зал - Восточный танец. Отработка техники.

зал - Zumba  

3 зал – Айкидо (4-6 лет)  

18.30-19.30

зал - Zumba  

2 зал -  Калланетика  

зал- Hot Iron  

19.30-20.30

1 зал - Восточные танцы 

2 зал - Здоровая спина   

3 залHot Iron  

20.30-21.30

1 зал - Zumba  

2 зал - Йога  

3 зал  Latina Ladies Style  

Время Пятница
09.00-10.00

1 зал - Танец живота  

2 зал- Сёриндзи Кэмпо (8-14лет)  

зал - Табата лайт  

10.00-11.00

1 зал-  Power class  

2 зал Stretching  

3 зал - Трайбл  


11.00-12.00

15.30-16.30


16.00-17.30

3 зал- Сёриндзи Кэмпо (8-14лет)  

2 зал - Клубная латина для подростков  (10-13 лет) 

16.30-17.30

1 зал - World Dance  (7-12 лет)   

2 зал - Клубная латина для подростков  (7-10 лет)  

3 зал - Break Dance (8-16 лет)  


17.30-18.30

1 зал - Break Dance (8-16 лет)  

2 зал – Пилатес-стрейч  

зал - Fitness mix  

18.30-19.30

1 зал – ABC + стрейч  

2 зал –Stretching  

зал- Hot Iron  

19.30-20.30

зал- Salsa Latina  

2 зал- Пилатес  

3 зал- Восточный танец  

20.30-21.30

1 зал -  Сёриндзи Кэмпо  

2 зал Zumba  

3 зал – Hot Iron  

Время Суббота
9.00 - 11.00 2 зал- Сёриндзи Кэмпо (общая группа)  
10.00-11.00

3 зал- Hot Iron  

11.00-12.00

1 зал - Восточные танцы  

2 зал-  Aerobic + MT  

3 зал – Айкидо (4-13 лет)  


12.00-13.00




2 зал - Йога  


15.00-16.00 3 зал – Айкидо (7-13 лет)   


Клуб на Сахалинской
Время Понедельник Среда Пятница Время Вторник Четверг Время Суббота

09.00-

10.00

1 зал- Hot Iron  

2 зал - Танец живота 

1 зал- Hot Iron  

2 зал - Танец живота  

1 зал- Hot Iron  

2 зал - Танец живота 


09.00-
10.00

1 зал - Вихрь (7-12 лет)  

2 зал  - Stretching  

3 зал.  9.30- 11.00   Йога Айенгара  


1 зал - Вихрь (7-12 лет)  

2 зал  - Stretching  

3 зал.  9.30- 11.00   Йога Айенгара  


9.00-

10.00

1 зал - Hot Iron  

2 зал – Восточные танцы 


10.00-

11.00




1 зал - Айкидо (7-14 лет)  

2 зал - Клубный танец (7-14 лет)  

3 зал - Пилатес  




1 зал -Айкидо (7-14 лет)  

2 зал - Клубный танец (7-14 лет)  

3 зал- Пилатес  




1 зал - Айкидо (7-14лет) 

2 зал - Клубный танец (7-14 лет)  

3 зал- Пилатес 


10.00-
11.00

1 зал - Break Dance (8-14 лет) 





1 зал - Break Dance (8-14 лет)  




9.30-10.30


10.00-

11.00

3 зал - Ритмика (5-7 лет)  

1 зал – Пилатес 

2 зал - Клубные танцы (8-14 лет) 



14.30-

15.30

1 зал - Сёрендзи Кэмпо (6-14 лет)   1 зал - Сёрендзи Кэмпо (6-14 лет)  
1 зал - Сёрендзи Кэмпо (6-14 лет)  
10.30-
11.30


11.00-

12.00

1 зал - Break Dance (8-14 лет)  

2 зал- Ритмика (3-5 лет)  

3 зал - Ритмика (5-7 лет)  


15.30-

16.30

1 зал -  Айкидо (7-14 лет)  
2 зал Клубные танцы (7-14 лет)  

1 зал - Айкидо (7-14 лет)  

2 зал -  Клубные танцы (7-14 лет)  

1 зал- Айкидо (7-14 лет)  

2 зал -  Клубные танцы (7-14 лет)  

14.30-
15.30


12.00-13.00

1 зал -  Вихрь (7-12лет)  
16.30-

17.30

1 зал - Айкидо (4-6 лет)  

2 зал -  Клубные танцы (7-14 лет)  

3 зал  - Ритмика (5-7лет)  




1 зал - Айкидо (4-6 лет)  

2 зал -  Клубные танцы (7-14 лет)  

3 зал - Ритмика (5-7лет)  


1 зал - Айкидо  (4-6 лет)  

2 зал- Клубный танец (7-14 лет)  

3 зал - Ритмика (5-7лет)  


15.30-
16.30

15.00- 16.00  

1 зал - Вихрь (7-12 лет)  

15.00- 16.00    1 зал - Вихрь (7-12 лет)  



17.30-

18.30

1 зал Пилатес   

2 зал - Ритмика (3-5 лет)  




1 зал Пилатес   

2 зал - Ритмика (3-5 лет)  


1 зал Пилатес   

2 зал - Ритмика (3-5 лет)  



16.30-
17.30

16.00-17.00   3 зал- Ритмика (3-5 лет)  


16.00-17.00   2 зал Клубные танцы (8-14 лет)  

16.00-17.00    3 зал - Ритмика (3-5 лет)  

18.30-

19.30

1 зал- Latina Ladies style ( 

2 зал- Ритмика (5-7 лет)  

3 зал Пилатес   

1 зал- Latina Ladies style  

2 зал- Ритмика (5-7 лет)  

3 зал Пилатес   

1 зал- ABS + стрейч  

2 зал- Ритмика (5-7 лет)  

3 зал Пилатес  

17.00-
18.00

1 зал- Break Dance (8-14 лет)  

2 зал- Ритмика (3-5 лет)  

3 зал- Belly Princess (6-12 лет)  

1 зал- Break Dance (8-14 лет)  

2 зал- Ритмика (3-5 лет)  

3 зал- Belly Princess (6-12 лет)  


19.30-

20.30

 

20.00-

21.30

1 зал –Zumba Fitness  

2 зал- Пилатес  

3 зал – Йога Айенгара  

1 зал – Zumba Fitness  

2 зал- Пилатес  

3 зал – Йога Айенгара  

1 зал –Functional traning 

2 зал- Stretching 

3 зал – Йога Айенгара  

18.00-
19.00

1 зал - Fitness-mix 

2 зал- Ритмика (5-7 лет)  

3 зал – Пилатес  

1 зал - Fitness-mix 

2 зал- Ритмика (5-7 лет)  

3 зал – Пилатес 

20.30-

21.30

1 зал- Fitness-mix  

2 залBody Sculpt 

1 зал- Fitness-mix  

2 зал - Body Sculpt  

1 зал - Body Sculpt  

19.00-
20.00

1 зал - Hot Iron  

2 зал - Восточные танцы  

3 зал - Ритмика (5-7 лет)   (новички)


1 зал - Hot Iron  

2 зал - Восточные танцы   

3 зал - Ритмика (5-7 лет) (новички)


20.00-
21.00

1 зал- Stretching  

2 зал –  Восточные танцы  


1 зал- Stretching 

2 зал –  Восточные танцы  


20.30-
21.30


Время Понедельник

09.00-

10.00

1 зал- Hot Iron  

2 зал - Танец живота 

10.00-

11.00




1 зал - Айкидо (7-14 лет)  

2 зал - Клубный танец (7-14 лет)  

3 зал - Пилатес  




14.30-

15.30

1 зал - Сёрендзи Кэмпо (6-14 лет)  
15.30-

16.30

1 зал -  Айкидо (7-14 лет)  
2 зал Клубные танцы (7-14 лет)  

16.30-

17.30

1 зал - Айкидо (4-6 лет)  

2 зал -  Клубные танцы (7-14 лет)  

3 зал  - Ритмика (5-7лет)  




17.30-

18.30

1 зал Пилатес   

2 зал - Ритмика (3-5 лет)  




18.30-

19.30

1 зал- Latina Ladies style ( 

2 зал- Ритмика (5-7 лет)  

3 зал Пилатес   

19.30-

20.30

 

20.00-

21.30

1 зал –Zumba Fitness  

2 зал- Пилатес  

3 зал – Йога Айенгара  

20.30-

21.30

1 зал- Fitness-mix  

2 залBody Sculpt 

Время Вторник
09.00-
10.00

1 зал - Вихрь (7-12 лет)  

2 зал  - Stretching  

3 зал.  9.30- 11.00   Йога Айенгара  


10.00-
11.00

1 зал - Break Dance (8-14 лет) 





10.30-
11.30

14.30-
15.30

15.30-
16.30

15.00- 16.00  

1 зал - Вихрь (7-12 лет)  

16.30-
17.30

16.00-17.00   3 зал- Ритмика (3-5 лет)  


17.00-
18.00

1 зал- Break Dance (8-14 лет)  

2 зал- Ритмика (3-5 лет)  

3 зал- Belly Princess (6-12 лет)  

18.00-
19.00

1 зал - Fitness-mix 

2 зал- Ритмика (5-7 лет)  

3 зал – Пилатес  

19.00-
20.00

1 зал - Hot Iron  

2 зал - Восточные танцы  

3 зал - Ритмика (5-7 лет)   (новички)


20.00-
21.00

1 зал- Stretching  

2 зал –  Восточные танцы  


20.30-
21.30

Время Среда

09.00-

10.00

1 зал- Hot Iron  

2 зал - Танец живота  

10.00-

11.00




1 зал -Айкидо (7-14 лет)  

2 зал - Клубный танец (7-14 лет)  

3 зал- Пилатес  




14.30-

15.30

1 зал - Сёрендзи Кэмпо (6-14 лет)  
15.30-

16.30

1 зал - Айкидо (7-14 лет)  

2 зал -  Клубные танцы (7-14 лет)  

16.30-

17.30

1 зал - Айкидо (4-6 лет)  

2 зал -  Клубные танцы (7-14 лет)  

3 зал - Ритмика (5-7лет)  


17.30-

18.30

1 зал Пилатес   

2 зал - Ритмика (3-5 лет)  


18.30-

19.30

1 зал- Latina Ladies style  

2 зал- Ритмика (5-7 лет)  

3 зал Пилатес   

19.30-

20.30

 

20.00-

21.30

1 зал – Zumba Fitness  

2 зал- Пилатес  

3 зал – Йога Айенгара  

20.30-

21.30

1 зал- Fitness-mix  

2 зал - Body Sculpt  

Время Четверг
09.00-
10.00

1 зал - Вихрь (7-12 лет)  

2 зал  - Stretching  

3 зал.  9.30- 11.00   Йога Айенгара  


10.00-
11.00

1 зал - Break Dance (8-14 лет)  




10.30-
11.30

14.30-
15.30

15.30-
16.30

15.00- 16.00    1 зал - Вихрь (7-12 лет)  

16.30-
17.30

16.00-17.00   2 зал Клубные танцы (8-14 лет)  

16.00-17.00    3 зал - Ритмика (3-5 лет)  

17.00-
18.00

1 зал- Break Dance (8-14 лет)  

2 зал- Ритмика (3-5 лет)  

3 зал- Belly Princess (6-12 лет)  


18.00-
19.00

1 зал - Fitness-mix 

2 зал- Ритмика (5-7 лет)  

3 зал – Пилатес 

19.00-
20.00

1 зал - Hot Iron  

2 зал - Восточные танцы   

3 зал - Ритмика (5-7 лет) (новички)


20.00-
21.00

1 зал- Stretching 

2 зал –  Восточные танцы  


20.30-
21.30

Время Пятница

09.00-

10.00

1 зал- Hot Iron  

2 зал - Танец живота 


10.00-

11.00




1 зал - Айкидо (7-14лет) 

2 зал - Клубный танец (7-14 лет)  

3 зал- Пилатес 


14.30-

15.30

1 зал - Сёрендзи Кэмпо (6-14 лет)  
15.30-

16.30

1 зал- Айкидо (7-14 лет)  

2 зал -  Клубные танцы (7-14 лет)  

16.30-

17.30

1 зал - Айкидо  (4-6 лет)  

2 зал- Клубный танец (7-14 лет)  

3 зал - Ритмика (5-7лет)  


17.30-

18.30

1 зал Пилатес   

2 зал - Ритмика (3-5 лет)  



18.30-

19.30

1 зал- ABS + стрейч  

2 зал- Ритмика (5-7 лет)  

3 зал Пилатес  

19.30-

20.30

 

20.00-

21.30

1 зал –Functional traning 

2 зал- Stretching 

3 зал – Йога Айенгара  

20.30-

21.30

1 зал - Body Sculpt  

Время Суббота
9.00-

10.00

1 зал - Hot Iron  

2 зал – Восточные танцы 


9.30-10.30


10.00-

11.00

3 зал - Ритмика (5-7 лет)  

1 зал – Пилатес 

2 зал - Клубные танцы (8-14 лет) 



11.00-

12.00

1 зал - Break Dance (8-14 лет)  

2 зал- Ритмика (3-5 лет)  

3 зал - Ритмика (5-7 лет)  


12.00-13.00

1 зал -  Вихрь (7-12лет)  


Клуб на Бурачека 4
День Тренажерный зал